Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Воскресенье, 2017-06-25
Главная » Архив материалов

Ինչպես պատրաստել յոգուրտ տնային պայմաններում

Խանութներում կարելի է տեսնել բազմատեսակ հավելումներով յոգուրտների հսկայական քանակություն: Դրանք այնքան շատ են, որ երբեմն դժվար է լինում ընտրելը: Սակայն ցանկալի է նախապատվությունը տալ բնական յոգուրտին, իսկ ավելի լավ է պատրաստել այն տնային պայմաններում: Տնական յոգուրտ Բաղադրիչներ

Կաթ – 1 լ

Միկրոբային մերան – 1 փաթեթ

Շաքարավազ՝ ըստ ճաշակի

Պատրաստման եղանակը.

Եռացնել կաթը և սառեցնել մինչև 35-40 աստիճան: 

Ավելացնել կաթի մեջ մերանը և մի փոքր շաքարավազ: Լավ խառնել: Յոգուրտ պատրաստելու համար կարելի է օգտագործել հատուկ յոգուրտի աման, կաթսա, կամ ցանկացած այլ կափարիչով տարա: Կարելի է նաև թերմոս: Թերմոսի մեջ լցնել ստացված խառնուրդը, պինդ փակել կափարիչով և փաթաթել հաստ կտորով: 7-12 ժամ հետո տնական յոգուրտը պատրաստ է: Կարելի է նաև մերանով կաթը լցնել կավե ամանների մեջ, ծածկել պոլիէթիլենային թաղանթով, դնել տաք տ ... Читать дальше »

Просмотров: 295 | Добавил: sedablog1 | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Համեղ ու թարմացնող ըմպելիք, որը կօգնի շատ արագ ազատվել ավելորդ քաշից

Ավելորդ քաշի դեմ պայքարում մարդկանց կիրառած մեթոդները հաճախ ապշեցնում են: Ընդ որում՝ բարեկազմ լինելու ցանկությունը պայմանավորված է ոչ միայն գեղեցիկ, այլև առողջ լինելու ցանկությամբ: Սակայն ավելորդ քաշից ազատվելու գործընթացը կարելի է ավելի արագացնել՝ ճիշտ մթերք ընտրելու դեպքում: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում վարունգով մի ըմպելիքի բաղադրատոմս, որը կօգնի էլ ավելի լավ արդյունք ստանալ դիետաներից ու մարմնամարզությունից:

Բաղադրությունը.

·         1 լիտր մաքուր ջուր,

·         1 հատ վարունգ,

·         3–4 շերտ կիտրոն,

·        անանուխի 12 տերև, 

·         1 թ.գ. թարմ ... Читать дальше »

Просмотров: 575 | Добавил: sedablog1 | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Ինչին է նպաստում բանանը՝ նիհարելո՞ւն, թե՞ գիրանալուն

Բանանը պարունակում է 105 կալորիա, որոնցից միայն 3-ն է օրգանիզմը ստանում ճարպերից: Մեծ մասամբ բանանի կալորիաները ստացվում են ածխաջրերից, որոնք վերածվում են էներգիա ստանալու համար անհրաժեշտ գլյուկոզայի: Միայն այս սահմանն անցնելու դեպքում է այն սկսում կուտակվել ճարպերի տեսքով: Բանանն ապահովում են առողջ քաշի համար անհրաժեշտ սնուցումն ու էներգիան, իսկ ցանկացած ավելցուկ հանգեցնում է քաշի ավելացման:   Բժիշկ Ջենարդինա Հեբարը բացատրում է, որ ինչպես և ցանկացած այլ մթերքի դեպքում, բանանները չարաշահելիս կարող են առաջացնել կողմնակի բարդությունները: Բանանի պարունակած կալորիաները չպետք է անհանգստացնեն մարդկանց, քանի որ դրանց միայն չնչին մասն է ստացվում ճարպերից: Բացի այդ, չպետք է անհանգստացնեն նաև ածխաջրերը, քանի որ դրանք վերածվում են գլյուկազայի և դառնում էներգիայի աղբյուր: Ընդ որում՝ գլյուկոզան հարկավոր է ոչ միայն մարմնին, այլև գլխուղեղին, քանի որ հանդ ... Читать дальше »

Просмотров: 648 | Добавил: sedablog1 | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Մթերքներ, որ խորհուրդ է տրվում բացառել երեխայի սննդակարգիցՇատ ծնողներ կերակրում են իրենց երեխաներին մթերքներով, որոնք ցանկալի չէ ներառել երեխաների սննդակարգում: Նման արգելված սննդի շարքին են դասվում պահածոները, կիսաֆաբրիկատները, մայոնեզը, նրբերշիկը, պանրիկները, երշիկը, չափից շատ քաղցրավենիքը, սառեցրած բանջարեղենը, կետչուպը, կարտոֆիլային չիպսերը և այլ մթերքներ: Ցավալին այն է, որ շատ ընտանիքներում նման սնունդը համարվում է ամենօրյա  սննդակարգի մաս և օգտագործում են թե՛ մեծերը, թե՛ փոքրերը:     Գունեղ փաթեթավորմամբ և հենց աչքի առաջ դրված քաղցրավենիքից ու չիպսերից երեխային զրկելը վտանգավոր է ծնող-երեխա հարաբերությունների համար, իսկ չզրկելը վտանգում է երեխայի առողջությունը: Սննդաբաններն ու մանկաբույժները համատեղ կազմել են մթերքների ցուցակ , որից պետք է հեռու պահել երեխաներին: Եվ եթե մինչև 3 տարեկանը երեխան չհամտեսի այդ մթերքները, հետագայում հավանականությունը մեծ է ... Читать дальше »

Просмотров: 283 | Добавил: sedablog1 | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Միգրեն. բուժվում ենք ժողովրդական միջոցներով

Միգրենն առաջանում է գլխուղեղի անոթների սպազմի պատճառով: Դրա պատճառները դեռ լիովին պարզ չեն: Միգրենից տառապում են առավելապես երիտասարդ կանայք: Հաճախ գլխացավն ուղեկցվում է սրտխառնոցով, փսխումով, գլխապտույտով, ուժեղ քրտնարտադրությամբ: Միգրենի նոպաների ժամանակ ավելի լավ է հանգիստ պառկել մութ, անաղմուկ սենյակում:

Ժողովրդական բաղադրատոմսեր միգրենի բուժման համար

• Վերցնել մեկական ճաշի գդալ վաղենակի ծաղիկներ, դաղձի տերևներ, ալոճի ծաղիկներ, կատվախոտի արմատ, 2 ճ.գ. հազարտերևուկի ծաղիկներ և 600մլ ջուր: Բաղադրիչները լավ մանրացնել և խառնել: 3 ճ.գ. խառնուրդը լցնել թերմոսի մեջ և ավելացնել եռման ջուրը: Թրմել 12 ժամ և քամել: 3 օրվա ընթացքում ամեն 2 ժամը մեկ խմել 1/3 բաժակ տաք թուրմ:

• Վերցնել 3 ճ.գ. երիցուկի ծաղիկներ, 2-ական ճ.գ. կատվա ... Читать дальше »

Просмотров: 285 | Добавил: sedablog1 | Дата: Вчера | Комментарии (0)

Marketium.ru-ն առաջարկում է թեստ, որը կարող է օգնել հասկանալ, թե երբ կարող եք հարստա ... Читать дальше »

Просмотров: 6655 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-06-12 | Комментарии (0)

Դուք պետք է միշտ ձախ կողքի վրա քնեք. ահա թե ինչուԳիշերային քունը որոշում է օրգանիզմի ֆունկցիոնալության ձևը:Սակայն դա շատ ընդհանուր բան ունի քնի ժամանակ ձեր դիրքի հետ:Քունն իդեալական դիրքում որոշիչ դեր ունի մարսողության, մաշկի վիճակի և ամբողջ օրգանիզմի առողջության համար:Ըստ գիտնականների՝ ավելի լավ է քնել ձախ կողքի վրա, քանի որ աջ կողմի վրա քնելը կարող է ազդել մարսողության վրա: Բացի դրանից՝ ասթմայով հիվանդները չպետք է քնեն մեջքի վրա:Պատճառն այն է, որ սիրտը կարող է ավելի հեշտ մղել արյունը, մարսողական տրակտը շատ ավելի լավ է աշխատում, փայծաղը ևս գործում է, ինչպես հարկն է: նյութի աղբյուրն՝ այստեղ http://entertrain.1in.am/am/entarm/65626

Просмотров: 4508 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-06-11 | Комментарии (0)

Հարսանեկան օրացույց. երբ է ավելի բարենպաստ ամուսնանալու համարԴուք պատրաստվում եք հարսանիք անել, բայց ոչ մի կերպ չե՞ք կարողանում որոշել, թե որ ամսին անել: Մեր հարսանեկան օրացույցը կօգնի Ձեզ կողմնորոշվել այդ հարցում: Հին ժամանակներում մարդիկ շատ բծախնդրորեն էին մոտենում հարսանիքի ամսվա ընտրությանը: Հնարավոր է, հենց դրա համար էլ այդ ժամանակներում ապահարզաններ պրակտիկորեն չէին լինում: Իսկ մեր նախնիների խորհուրդներն անհրաժեշտ է լսել: Որ ամիսն է ամենաբարենպաստը հարսանիքի համար:

Դեկտեմբեր

Ձմռան առաջին ամիսը գերազանց ժամանակ է հարսանիքի համար: Դեկտեմբերը կարող է հետագայում նվիրել ամուսնական երկար տարիներ, որտեղ կլինի սեր, հավատարմություն և վստահություն:

Հունվար

Տարվա առաջին ամիսն ամենահաջողը չէ հարսանիքի համար: Կանայք, ովքեր ամուսնանում են հունվարին, կարող են այրիանալ, կամ հարսանիքը հունվարին լուրջ հիվանդություն կբերի ապագա ամուսնուն:

Փետրվար

Եթե Դուք պատրաստվում եք հարսանի ... Читать дальше »

Просмотров: 1945 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-06-10 | Комментарии (0)

5 կարևոր պատճառ ամեն առավոտ դատարկ ստամոքսին 1 բաժակ տաք ջուր խմելու համարՄեզանից շատերը  իրենց առավոտը սկսում են 1 բաժակ բուրումնավետ սուրճով: Սակայն, եթե դուք փոխեք ձեր սովորություներն ու սկսեք ամեն առավոտ խմել մեկ բաժակ տաք ջուր, ապա ձեր օրգանիզմը միանշանակ առողջ կլինի: Կարող եք այնտեղ նաև ավելացնել մի փոքր կիտրոնահյութ: Նման ջուրը նպաստում է մարսողության կարգավորման ու նյութափոխանակության մնացորդների հեռացմանը: Բացի այս ամենից, այդ սովորությունը հղի է առողջության համար  մի շարք այլ առավելություններով՝

1. Բարելավում է արյան շրջանառությունը Նման պրոցեդուրան օրգանիզմից դուրս է բերում տոքսիներն ու նպաստում արյան շրջանառության կարգավորմանը:

2. Մաքրում է մարսողության օրգանները Առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջուր օգտագործելով դուք մաքրում եք ձեր օրգանիզմը: Հեղուկը օգնում է ստամոքսում  սննդի քայքայմանն ու աջակցում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքին:

3. Ն ... Читать дальше »

Просмотров: 3596 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-06-10 | Комментарии (0)

Ձվի կճեպը՝ որպես դեղամիջոցՁվի կճեպն իր մեջ պարունակում է 90% կալցիում: Բացի կալցիումից, այն նաև պարունակում է շատ այլ կարևոր տարրեր, ինչպիսիք են՝ երկաթը, պղինձը, մանգանը, ցինկը, ֆտորը, քրոմը և մոլիբդենը: Ահա թե ինչու որոշ մասնագետներ խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել ձվի մանրացրած կեղևը: fitfoodhouse.net-ը գրում է. Կախված տարիքից՝ խորհուրդ տրվող ձվի կճեպի քանակը 1.5-3 գրամ է: Շատ կարևոր է իմանալ նաև, որ 1թ/գ ձվի մանրացրած կեղևի քաշը գրեթե 5գրամ է և պարունակում է 1600-1800 միլիգրամ կալցիում: Վահանաձև գեղձի աշխատանքը լավացնելու համար վերցրեք 8 ձվի կճեպ, մաքրեք, չորացրեք և մանրացրեք: Այնուհետև ավելացրեք 2 կիտրոնի մզված հյութը, խառնեք և մի քանի օրով թողեք մնա սառնարանում: Երբ ձվի կճեպը քայքայվի՝ կիտրոնի հյութի մեջ ավելացրեք 1լ կոնյակ (կամ այլ ալկոհոլ) և 1կգ մեղր: Թողեք խառնուրդը մնա 7 օր: Այն պետք է խմել օրը 2-4 անգամ, 1ճ/գ՝ ուտելուց հետո: Գաստրիտից կամ խոցից առաջացած ցավերի դեպ ... Читать дальше »

Просмотров: 1341 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-06-10 | Комментарии (0)

1 2 3 ... 309 310 »