Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Вторник, 2017-11-21
Главная » Архив материалов

Շատերն են արհամարհում այն հանգամանքը, որ քնելու դիրքը մեծապես ազդում է առողջության վրա։ Սխալ դիրքի ընտրությունն ազդում է զարկերակային ճնշման, սինուսիտի վրա, կարող է մեջքի ցավի պատճառ դառնալ։

Fithacker.ru-ն գրում է, որ դիրքը քնելու ընթացքում շատ կարևոր է։ Քնի ընթացքում օրգանիզմը վերականգնվում է օրվա ակտիվությունից հետո։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրվա ընթացքում քնել 7-8 ժամ՝ կախված տարիքից ու սեռից։ Շատ կարևոր է նաև ճիշտ ընտրել քնելու դիրքը։

Ցավ գոտկատեղում։ Եթե ցավ եք զգում մարմնի այս հատվածում, քնեք մեջքի վրա։ Ծնկներից ներքև փոքր բարձ դրեք, իսկ գոտկատեղի հատվածում՝ շրջանաձև փաթաթված սրբիչ։ Պարտադիր է գլխի տակ բարձ դնել։ Սա կօգնի նվազեցնել ճնշումը մեջքի ներքևի հատվածում։

Փորի վրա։ Մասնագետների կարծիքով՝ փորի վրա քնելը կարող է մեջքի հատվածում տհաճ զգացողություններ առաջացնել։ Հարկավոր է որո ... Читать дальше »

Просмотров: 73 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Թող մենք չապրենք 200 տարի, բայց գոնե մեր ծերության օրոք կլինենք առողջ և առույգ՝ շնորհիվ այս բաղադրատոմսի: 

Դեռևս հնագույն ժամանակներում բժիշկները, ալքիմիկոսները փորձում են գտնել անմահության էլիքսիրը:

Նրանք հազար ու մի փորձ են կատարել՝ խառնելով իրար տարբեր խոտաբույսեր և բաղադրիչներ՝ ստանալու համար ցանկալի միջոցը, սակայն այդպես էլ չի հաջողվել այն ստանալ:

Սակայն մի քանի բան ամեն դեպքում նրանց հաջողվել է փոխանցել մեզ: Մեր ժամանակներում հայտնաբերվել են բաղադրատոմսեր, որոնք կազդուրում և ամրացնում են օրգանիզմը: Թող մենք չապրենք 200 տարի, բայց գոնե մեր ծերության օրոք կլինենք առողջ և առույգ: Աչքի անցկացնելով հին բաղադրատոմսերը՝ պատմագետները պարզել են, որ մթերքներից ամենահաճախ հանդիպողը եղել է կաթի և սխտորի խառնուրդը: Այստեղ զարմանալի ոչինչ չկա, քանի որ դեռ Ավիցե ... Читать дальше »

Просмотров: 184 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Գիտնական Բրոդ Օտտո Բարնսը դեռ մեկ ու կես տարի առաջ եկել է այն եզրահանգման, որ մարդու մարմնի ջերմաստիճանն առավոտյան ուղիղ համեմատական է, վահանաձև գեղձի աշխատանքի հետ։ Որպեսզի ցուցանիշը ճիշտ լինի, դուք պետք է չափեք մարմնի ջերմաստիճանը հենց առավոտյան քնից միանգամից արթնանալուց հետո՝ անգամ մահճակալից չելնելով։

Ինչպե՞ս ստուգել։

Որպեսզի առավոտյան մահճակալից չելնեք, ջերմաչափը դրեք ձեր կողքին քնելուց առաջ։ Նվազեցրեք ջերմաչափի աստիճանացույցը 35 աստիճանի վրա։ Դրանից հետո, երբ կարթնանաք, միանգամից չափեք մարմնի ջերմաստիճանը 10 րոպե։ Ստուգեք, ճիշտ ջերմաստիճանը պետք է տատանվի 36,5-36,8 աստիճանի միջակայքում։

Ի՞նչն այն չէ ձեր ջերմության/վահանաձև գեղձի հետ։ Եթե ջերմաստիճանը ցածր է այդ միջակայքից, ուրեմն՝ դուք ունենք հիպոթիրեոզ հիվանդությունը։ Երևի թե դուք միշտ զգում եք հոգնածություն, ոչ մի կերպ չեք կարողանում քնել, ունենում եք խնդիրներ հիշողութ ... Читать дальше »

Просмотров: 545 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Եթե մեր օրգանիզմը նվագախումբ է, ապա մեր ուղեղը համարվում է այդ նվագախմբի դիրիժորը։ Այդ իսկ պատճառով մենք այն պետք է պահպանենք լավ վիճակում, մարզենք այն, որպեսզի հետևաբար օրգանիզմը նույնպես լինի լավ վիճակում։

Մեզանից շատերը իրենց համարում են արագ և խելացի, և կան շատ միջոցներ դա պարզելու համար։ Այսօր առաջարկում ենք մի թեստ, որը կօգնի մարզել ուղեղը, ինչպես նաև կօգնի պարզել ձեր արագությունը մտածողության մեջ։

Այսպիսով, եկեք իմանանք, թե որքա՞ն արագ դուք կարող եք գնտել բոլոր ... Читать дальше »

Просмотров: 344 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Սրտաբանները բոլորը միաձայն հաստատում են, որ ոչ միայն  կարևոր է, թե ոորքան ջուր եք խմում օրվա մեջ, այլ որ ժամին եք խմում։

Նրանք տվել են այն ժամանակահատվածները, երբ ջուր խմելը անհրաժեշտություն է։ Ահա դրանք՝

Երբ դուք արթնանում եք, ապա պետք է միանգամից խմեք 400 մլ․ ջուր և դրանից ոչ քիչ։ Դա օգնում է ներքին օրգաններին փափուկ և հանգիստ սկսել իրենց աշխատանքը։

Խմեք ջուր սնունդից կես ժամ առաջ։ Դա օգնում է լավացնել նյութափոխանակությունը ձեր օրգանիզմում։

Եթե դուք պատրաստվում եք ընդունել ... Читать дальше »

Просмотров: 583 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Znaxyar.ru-ն գրում է, որ կարճ ժամանակի ընթացքում մի քանի կիլոգրամից ազատվելու գործում օգնության կհասնի կիվին։ Այն օգնում է արագ մաքրել օրգանիզմը, այրել ավելորդ ճարպերը՝ առանց մկանային զանգված կորցնելու, ինչպես նաև՝ օրգանիզմը հագեցնել վիտամիններով։ Կիվին ճարպերն այրող բուսական ծագման նյութ է պարունակում՝ կարնիտին։ Այն հարուստ է նաև մանրաթելերով և վիտամին C-ով, հակաօքսիդանտներով։ Ընդ որում, այն բավական քիչ կալորիաներ է պարունակում։

Օգտակար է կիվին քացած վիճակում օգտագործել։ Այն օգնում է մաքրել աղիները, ինչպես նաև ազատում է քաղցի անհագ զգացումից։

Բեռնաթափման օր։ Շաբաթվա ընթացքում մեկ, առավելագույնը՝ երկու օր կարող եք բեռնաթափման օր անել։ Օրվա ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել 6 կիվի, խմել 1.5 լիտր անյուղ կեֆիր կամ ոչ քաղցր յոգուրտ։ Նյութափոխանակության համակարգն այս ընթացքում կհանգստանա, աղիները կմաքրվեն ... Читать дальше »

Просмотров: 217 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-13 | Комментарии (0)

Բրնձով դիետա. 3 շաբաթվա ընթացքում ազատվեք 7 կիլոգրամից

Fithacker.ru-ն գրում է, որ բրնձով դիետան մշակվել է դեռ 1939թ. և նպատակ է ունեցել իջեցնել արյան ճնշումը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և լավացնել երիկամների վիճակը։ Բայց քանի որ այն մեծապես օգնել է նաև քաշի նվազեցմանը, սկսել է օգտագործվել նաև այդ նպատակով։ Միայն հիշեք, որ հարկավոր է սև բրինձ օգտագործել։

Ինչպես է հարկավոր սնվել

... Читать дальше »
Просмотров: 692 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-11 | Комментарии (0)

Հոգնե՞լ եք մեջքին առաջացող բշտիկներից. ինչու են դրանք առաջանում, և ինչպես պայքարել դրանց դեմ

Ակնեն բավական տարածված խնդիր է, որն ուղեկցվում է վերնամաշկի բորբոքմամբ։ Պաթոլոգիական պրոցեսում ներգրավվում են նաև մազերի ֆոլիկուլներն ու ճարպագեղձերը։

Fabiosa.com-ը ներկայացրել է ակնեի ամենատարածված պատճառներն ու դրանից ազատվելու տարբերակներ։

Հորմոնալ խանգարումներ։ Հենց հորմոնալ խախտումներն են մեջքին բշտիկների առաջացման ամենատարածված պատճառը։ Սրանով է բացատրվում այն հանգամանքը, որ այս խնդիրն առավել հաճախ է հանդիպում դեռ ... Читать дальше »

Просмотров: 231 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-11 | Комментарии (0)

Բաղադրիչներ, որոնք կօգնեն վերականգնել մազերը

Մազերի թափվելը բնական պրոցես է, որը պատահում է բոլորի հետ։ Հարկավոր չէ անհանգստանալ, եթե նկատում եք, որ օրվա ընթացքում մի քանի մազ թափվում է։ Օրվա ընթացքում փաստացի կարող ենք կորցնել 50-100 մազ։ Սակայն, եթե նկատում ենք, որ մազերի ծավալը նվազել է, և դրանք առավել ինտենսիվ են թափվում, հարկավոր չէ արհամարհել։

Fithacker.ru-ն գրում է, որ մազաթափությունը կարող է կապված լինել բազմաթիվ գործոնների հ ... Читать дальше »

Просмотров: 606 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-11 | Комментарии (0)

Հրաշագործ կոկտեյլ. հալեցնում է ճարպը և բարելավում է հիշողությունը, տեսողությունը, լսողությունը

Շուտով ձմեռ է, և շատերը մտածում են իմունիտետի բարձրացման մասին: Կարելի՞ է արդյոք դա անել առանց թանկարժեք դեղերի: Պատասխանը՝ այո: Դրանում կօգնի հրաշագործ միջոցը՝ պատրաստված կոճապղպեղի և ծովաբողկի (хрень) հիմքով:

Կոճապղպեղից և ծովաբողկից կոկտեյլն ընդունում են նյութափոխանակության նորմալացման համար՝ որպես հակավիրուսային և հակամրսածության միջոց: Կոճապղպեղի արմատը լավ է նյութափոխանակության համար, ծովաբողկը մաքրում է բրոնխները ... Читать дальше »

Просмотров: 808 | Добавил: sedablog1 | Дата: 2017-11-11 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 6 ... 340 341 »