Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Пятница, 2017-10-20
Главная » 2016 » Июнь » 15 » Այս սովորությունները կօգնեն խուսափել կնճիռների առաջացումից
loading...
7:46 PM
Այս սովորությունները կօգնեն խուսափել կնճիռների առաջացումից

Եթե նկատում եք, որ մաշկը գնալով հոգնած տեսք է ստանում և ավելանում են կնճիռները, ուրմեն շտապ պետք է փոխեք Ձեր կենսակերպը:

1.Պարբերաբար՝ խոր և ճշտությամբ մաքրեք մաշկը, ամեն օր առավոտյան և երեկոյան, մաշկը մաքրելու համար նախատեսված գելով կամ կաթիկով: Շաբաթը 1-2 անգամ՝ սկրաբով, դա կօգնի մաշկին ավելի արագ թարմանալ (նոր բջիջներ՝ հների փոխարեն):

2.Սնունդում շատ սաղմոն օգտագործեք, դա օրգանիզմը կհագեցնի մաշկի համար այդքան կարևոր օմեգա 3 և օմեգա 6 թթուներով:

3.Անպայման բավարար չափով քնեք, քանի որ կոլագենի մոլեկուլները վերականգնվում են միայն գիշերային քնի ժամանակ: 

4.Մաքուր օդում օրական նվազագույնը երկու ժամ անցկացրեք:

Просмотров: 547 | Добавил: sedablog | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

Կայքում կգտնեք օգտակար խորհուրդներ...


ՏԵՂԵԿԱՑԱ