Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Воскресенье, 2017-04-30
Главная » 2016 » Июнь » 18 » Մեղրով առողջ դիետա՝ նիհարելու համար
loading...
9:34 AM
Մեղրով առողջ դիետա՝ նիհարելու համար

1. Օրը սկսել և ավարտել մեղրաջրով` 1 ճաշի գդալ մեղր, 100 գր տաք ջուր և մի քիչ կիտրոնի աղ: Առավոտյան խմել ուտելուց 1 ժամ առաջ, իսկ երեկոյան՝ քնելուց 2 ժամ առաջ: Կարևոր է օրը օգտագործել 1200 կկալ:

2. Այս դիետան 14 օրվա համար է:

Կարելի է ուտել ճարպազրկված կաթնամթերք, հատապտուղներ, ցիտրուսներ, եփած բանջարեղեն, իսկ խմել թթու թարմ հյութեր, հանքային ջուր և կանաչ թեյ:

Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ օգտագործել 1 ճաշի գդալ մեղր, իսկ մրգերը և հատապտուղները ուտել օրը 1 անգամ` 200 գրամ:

3. Տևողությունը 3-4 օր է:

Նախաճաշ. 150 գր անյուղ կաթնաշոռ 1 գդալ մեղրի հետ, կիտրոնով թեյ և խնձոր:

Լանչ. 125 գր. յոգուրտ, 1 բաժակ ֆրեշ:

Ճաշ. Եփած ծաղկակաղամբ կամ բրոկոլի, 200 գր. ելակ կամ խնձոր, մեղրով թեյ:

Հետճաշիկ. նարինջ, խնձոր, բանան:

Ընթրիք. հերթով մի օրը 1 գդալ մեղրով յոգուրտ, մյուս օրը՝ 1 բաժակ բանջարեղենի արգանակ, խնձոր, մեղր:

Просмотров: 1060 | Добавил: sedablog | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->