Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Пятница, 2017-06-23
Главная » 2016 » Июнь » 29 » Ինչպես նիհարել շատ կարճ ժամանակահատվածում. պարզապես հետևեք այս 6 կանոններին
loading...
5:26 PM
Ինչպես նիհարել շատ կարճ ժամանակահատվածում. պարզապես հետևեք այս 6 կանոններին

Я попробовала этот чай из 3 ингредиентов и спустя 7 дней талия уменьшилась на 8 см! Результаты действительно радуют!Նիհարելու գործընթացը այնքան էլ դժվար չի, ինչքան, որ շատերին է թվում: Եթե նիհարելուն վերաբերվենք ինչպես հոբբիի, այն և հաճելի կլինի, և արդյունքն էլ գոհացուցիչ կլինի: Պետք է հստակ միայն կատարել այս 6 վարժությունները , և քո նպատակը օր-օրի ավելի հասանելի կթվա: Կատարեք այս 6 գործողությունները, որոնք կապահովեն լավ արդյունք: Ահա, ինչ է նշանակում, իսկապես նիհարել:

Я попробовала этот чай из 3 ингредиентов и спустя 7 дней талия уменьшилась на 8 см! Результаты действительно радуют!

Կանոն 1- Ճարպերի ճիշտ օգտագործում
Անհրաժեշտ է առողջ և կանոնակարգված սնունդ : Անհրաժեշտ է վիտամիններով հագեցած սնունդ՝ ձկնեղեն, ընկուզեղեն, ավոկադո , բուսական յուղ:

Կանոն 2 — Շատ քանակությամբ սպիտակուցներ 
Սպիտակուցները հիմք են հանդիսանում ձիգ մկաններ ունենալու համար: Օգտագործելով սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ՝ դուք ոչ միայն շուտ կհագենաք, այլ նաև ձեզ ավելի առույգ կզգաք: Սպիտակուցներով այս դիետան՝ ամենարագ արդյունք է ապահովում նիհարելու:

Կանոն 3- Օրգանիզմի ինքնամաքրում
Մաքրեք օրգանիզմը ավելորդ նյութերից: Օգտագործեք ստամոքսը մաքրող դիետաներ՝ խմելով շատ քանակությամբ ջուր:

Կանոն 4 — Վիտամին D


Ձեր սննդակարգում օգտագործեք ձկան յուղոտ տեսակներ, ձվի դեղնուց, բուսայուղ , կաթ, պանիր: Այս մթերքները պարունակում են D վիտամին և շնորհիվ այս վիտամինի դուք ավելի արագ կնիհարեք, քանի որ այն նպաստում է օրգանիզմում ճարպերի արագ քայքայմանը:

 

Կանոն 5 — Ֆիզիկական վարժություններ
Նիհարելու և լավ կազմվածք պահպանելու համար՝ անհրաժեշտ են ֆիզիկական վարժություններ կատարել: Քաշը պակասեցնելու համար ՝ կարելի է պարզապես ամեն առավոտ պարզ մարմնամարզություն կատարել, եթե ավելացնեք նաև դիետա, միանշանակ արդյունքը իրեն երկար սպասեցնել չի տա: Դուք կարող եք ընտրել այն մարզաձևը, որը ավելի շատ եք հավանում՝ յոգան, վազքը կամ տնային նախավարժանքը:

Կանոն 6 — Թեյ
Խմեք թեյ, որը դուք նախընտրում եք՝ կանաչ կամ սև: Թեյը ամեն դեպքում օգնում է օրգանիզմը մաքրել ավելորդ կիլոգրամներից: Այնպես որ, թեյը կօգնի ձեզ շատ արագ նիհարել:

Այս կոմպլեքսը կօգնի ձեզ պատկերացում կազմել նիհարելու մասին: Պետք է պարզապես նպատակ դնել ձեր առջև և աշխատել: Եվ հիշեք, լավ արդյունք կապահովեք միայն այն ժամանակ , եթե այդ ամենը անեք սիրով և հաճույքով: Նիհարելը նույնպես կենսակերպ է, իսկ երբ արդյունքը ակնհայտ է, ուրախությունը սահման չի ունենում:

Просмотров: 137 | Добавил: sedablog | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->