Առօրյա 5 սովորություններ, որոնց արդյունքում կուրծքը կախվում է - 7 Августа 2016 - sedablog
Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Четверг, 2017-02-23
Главная » 2016 » Август » 7 » Առօրյա 5 սովորություններ, որոնց արդյունքում կուրծքը կախվում է
loading...
2:06 PM
Առօրյա 5 սովորություններ, որոնց արդյունքում կուրծքը կախվում է

Կան մի քանի առօրյա սովորություններ, որոնց պատճառով կանացի կուրծքը կախված տեսք է ստանում: Դրանցից խուսափելու համար նախևառաջ պետք է իմանալ դրանք:

Մի՛ կրեք անհարմար կրծկալ

Սա գլխավոր պատճառներից մեկն է: Կան կրծկալներ, որոնք ձգվող նյութից են պատրաստված, որը ժամանակի հետ թուլանում է: Այդ պատճառով կրծկալը դադարում է կատարել իր գլխավոր գործառույթը՝ պահել կուրծքը, որը թույլ կրծկալում ֆիքսված վիճակում չէ:

Մի՛ ծխեք

Ծխելը թուլացնում է մաշկը, այն կորցնում է նախկին էլաստիկությունը: Ծխելը կրճատում է կոլագենի արտադրության քանակն ու դանդաղեցնում արյան շրջանառությունը: Մաշկը դառնում է բարակ, չոր ու արագ է ծերանում:

Մի՛ պահեք խիստ դիետաներ

Կրծքագեղձի գեղեցկության ու առողջության համար շատ կարևոր է սնվել հավասարակշռված: Երբ Դուք արագորեն նիհարում եք, այնուհետև քաշ եք հավաքում, դա բացասաբար ազդեցություն է ունենում մաշկի ու կրծքագեղձի վրա:

Պաշտպանվեք արևից

Կրծքագեղձի հատվածում հատկապես մաշկը զգայուն է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ, իսկ այդ ճառագայթները մաշկի ծերացման ուղիղ ճանապարհ են:

Կատարեք ֆիզիկական վարժություններ ու հետևեք մեջքի դիրքին

Որպեսզի կրծքագեղձի մկանները լինեն ձիգ, հարկավոր է մարզվել: Բայց ֆիզիկական բոլոր տեսակի ակտիվություննները չէ, որ օգտակար են այդ հատվածի համար: Շատ կարևոր է հետևել մեջքի դիրքին՝ ուղիղ պահելով այն:

Просмотров: 1044 | Добавил: sedablog1 | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar
http://uraxik.ru/sedaAAAAA.htm

ՓԱԿԵԼ