Հիշողությունը լավացնելու 3 տարբերակ - 20 Сентября 2016 - sedablog
Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Пятница, 2017-01-20
Главная » 2016 » Сентябрь » 20 » Հիշողությունը լավացնելու 3 տարբերակ
loading...
6:39 PM
Հիշողությունը լավացնելու 3 տարբերակ

 

Եթե սկսել եք մոռանալ ամենատարրական բաների մասին, ապա ճիշտ ժամանակն է հիշողության մասին մտածելու համար: Դրա համար հարկավոր է ընդամենը մի քանի պարզ քայլեր ձեռնարկել: Դրանք շատ ժամանակ և ջանք չեն պահանջի:

Ազատվե՛ք ավելորդ քաշից

Շվեդ գիտնականների կարծիքով ավելորդ կիլոգրամներն ազդում են հիշողության որակի վրա: Ավել կիլոգրամներն ազդում են սրտի աշխատանքի վրա, արդյունքում, ուղեղն անհրաժեշտ սնունդ չի ստանում:

Վերանայե՛ք մարզումների ծրագիրը

Ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն դրական է ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա:

Օգտագործե՛ք ճիշտ մթերքներ

Սննդակարգում ներառեք ձկան յուղ, ձու, ընկույզ, կաթ, մեղր: Մի մոռացեք նաև շատ ջուր խմել, քանի որ ուղեղի 90%-ը բաղկացած է ջրից:

http://shabat.am/

Просмотров: 1409 | Добавил: sedablog1 | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

ՓԱԿԵԼ