Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Суббота, 2017-05-27
Главная » 2016 » Декабрь » 10 » Ինչպես ստուգել օրգանիզմում յոդի քանակն ու ինչով վերականգնել դրա պակասը
loading...
7:49 PM
Ինչպես ստուգել օրգանիզմում յոդի քանակն ու ինչով վերականգնել դրա պակասը

Օրգանիզմում յոդի քանակը ստուգելու համար անհրաժեշտ է երեկոյան, քնելուց առաջ, մարմնի որևէ բաց մասում յոդի ցանց գծել(բայց ոչ վահանագեղձի վրա): Առավոտյան, եթե յոդի հետքերը լիովին անցած են լինում, նշանակում է օրգանիզմը յոդի պահաջ ունի և անհրաժեշտ է դիմել բժշկի օգնությանը: Իսկ եթե յոդի հետքերը մնում են, նշանակում է ամեն ինչ կարգին է:

Յոդի պակասն անհրաժեշտ է լրացնել սննդամթերքի միջոցով: Յոդի հիմնական աղբյուր են ջուրը, ոսպը:

Օգտակար խորհուրդներ

 

Որպեսզի յոդի օրական պաշարն օրգանիզմը արագ ստանա, կարելի է խնձորի 5-6 կորիզը լավ ծամել և կուլ տալ:

Յոսի մեծ պարունակություն ունեն ծովային մթերքները, միսը, կաթնամթերքը՝ կաթը, կեֆիրը, սերուցքը, թթվասերը, բանջարեղենից՝ լոբին, հազարը, բողկը, բազուկը, լոլիկը, կարտոֆիլը, գազարը, կանաչ ոլոռը, մրգերից՝ խնձորը, նարինջը, ծիրանը, տանձը, սև հաղարջը, մոշը, բալը: Ձավարեղենի մեջ առաջին տեղում են կորեկաձավարը, հնդկաձավարը, բրինձը: Յոդի պարունակությամբ աչքի է ընկնում նաև հնդկական ընկույզը:

 

Աղբյուր՝ «Մարի» ժողովրդական բժշկություն N1

Просмотров: 1726 | Добавил: sedablog1 | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->