Приветствую Вас, Гость! Регистрация RSS

sedablog.ru

Четверг, 2017-06-22
Главная » 2017 » Январь » 22 » Բարձր ճնշումն արագ իջեցնող 4 պարզ մեթոդ
loading...
9:01 PM
Բարձր ճնշումն արագ իջեցնող 4 պարզ մեթոդ


 

Ձեզ ենք ներկայացնում առանց դեղամիջոցների օգտագործման բարձր ճնշումը իջեցնող 4 օգտակար ու շատ արդյունավետ մեթոդներ:

 

1. Մերսում


Հարթ դանդաղ շարժումներով մերսեք  պարանոցը` հիմնական շեշտը դնելով  ծոծրակային շրջանի վրա:


2. Քացախով կոմպրես

 

Վերցրեք 2 հատ կտոր ու այն թրջեք սովորական քացախի մեջ: Դրեք դրանք կրունկների վրա ու այդպես պահեք 5-ից 7 րոպե: 20-ից 30 րոպե հետո կարող եք չափել ճնշումը, եթե բարելավում չի նկատվել կարող եք նորից կրկնել պրոցեդուրան:

 


3. Լոռամրգի հյութ


Բացեք 100 մգ հյութը նույն քանակությամբ մեղրի հետ ու օրական 3 անգամ ընդունեք այն թեյի գդալով: Այն շատ հարմար է հատկապես քրոնիկ հիպերտոնիայով տառապողների համար:


4.  Ակուպունկտուրալ կետեր  (մարմնի մակերևույթի կենսաբանորեն ակտիվ խիստ որոշակի կետեր)

 

Ցուցամատով ազդեք   այն  գծի վրա, որը ձգվում է ականջի բլթակի խորքից մինչև  անրակը: Ցուցամատը դրեք ականջի բլթակի խորացման ուղղությամբ սեղմեք ու այդ վիճակով գծի վրայով բերեք մինչև անրակի կենտրոնական հատվածը: Մտացածին գիծը պետք է գրեթե ուղղահայաց լինի:


Խորհուրդ չի տրվում ուժեղ սեղմել, բավական է ընդամենը մատով շոյել մաշկը: Այս վարժությունը  գլխի յուրաքանչյուր կողմում կատարեք 8-ից 10 անգամ:


Աղբյուրը՝   fithacker.ru

Просмотров: 8341 | Добавил: sedablog1 | Рейтинг: 0.0/0
loading...
Всего комментариев: 0
avatar

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->

ԲԱՐԻ ԳԱԼՈՒՍՏ


ՓԱԿԵԼ

-->